Art职业篮球B站付费课程合集

课程信息

亚美尼亚国家队首发得分后卫

课程目录

├── Art职业篮球：33天运球强化课程
│   ├── 一阶段 动态球感练习 #4.mp4 97.63M
│   ├── 一阶段 动态球感练习 #5.mp4 98.41M
│   ├── 一阶段 动态球感练习 #6.mp4 100.66M
│   ├── 一阶段 原地球感练习 #1.mp4 91.02M
│   ├── 一阶段 原地球感练习 #2.mp4 97.10M
│   ├── 一阶段 原地球感练习 #3.mp4 93.93M
│   ├── 一阶段 运球模式训练 #7.mp4 112.93M
│   ├── 一阶段 运球模式训练 #8.mp4 115.39M
│   ├── 一阶段 运球模式训练 #9.mp4 109.52M
│   ├── 一阶段 运球模式训练 #10.mp4 111.67M
│   ├── 二阶段 变向模式训练 #14.mp4 115.05M
│   ├── 二阶段 变向模式训练 #15.mp4 81.09M
│   ├── 二阶段 变向组合练习 #20.mp4 101.25M
│   ├── 二阶段 变向组合练习 #21.mp4 115.57M
│   ├── 二阶段 原地变向练习 #16.mp4 99.93M
│   ├── 二阶段 原地变向练习 #17.mp4 101.65M
│   ├── 二阶段 原地变向练习 #18.mp4 99.24M
│   ├── 二阶段 原地变向练习 #19.mp4 82.85M
│   ├── 二阶段 运球模式训练 #11.mp4 99.02M
│   ├── 二阶段 运球模式训练 #12.mp4 109.85M
│   ├── 二阶段 运球模式训练 #13.mp4 101.35M
│   ├── 三阶段 变向组合练习 #22.mp4 100.64M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #28.mp4 105.67M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #29.mp4 89.33M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #30.mp4 91.20M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #31.mp4 92.36M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #32.mp4 107.26M
│   ├── 三阶段 高阶运球组合 #33.mp4 101.31M
│   ├── 三阶段 运球步伐组合 #23.mp4 105.25M
│   ├── 三阶段 运球步伐组合 #24.mp4 105.20M
│   ├── 三阶段 运球步伐组合 #25.mp4 105.50M
│   ├── 三阶段 运球步伐组合 #26.mp4 102.90M
│   ├── 三阶段 运球步伐组合 #27.mp4 102.78M
│   └── 33天综合训练运球课.mp4 54.10M
├── Pro Shot：15天三分完全指南完结
│   ├── 1 先导片.mp4 82.46M
│   ├── 2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4 232.37M
│   ├── 3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4 181.39M
│   ├── 4 2.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4 191.84M
│   ├── 5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4 219.40M
│   ├── 6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4 301.96M
│   ├── 7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4 181.71M
│   ├── 8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4 263.76M
│   ├── 9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4 305.55M
│   ├── 10 3.3 基本接球三分投篮.mp4 240.62M
│   ├── 11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4 185.79M
│   ├── 12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4 164.12M
│   ├── 13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4 233.83M
│   ├── 14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4 235.28M
│   ├── 15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4 238.33M
│   ├── 16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4 193.22M
│   ├── 17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4 196.12M
│   └── 18 结课寄语.mp4.mp4 9.33M
└── Pro Shot 初阶：15天建立正确的投篮技术
    ├── 1-1.1 先导片.mp4 43.68M
    ├── 2-1.2 通用细节阐释.mp4 40.47M
    ├── 3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4 64.62M
    ├── 4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4 66.75M
    ├── 5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4 64.29M
    ├── 6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4 66.64M
    ├── 7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp4 67.73M
    ├── 8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp4 68.84M
    ├── 9-2.7 跳投流畅性练习.mp4 67.15M
    ├── 10-2.8 基础回顾以及跳投.mp4 67.45M
    ├── 11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp4 66.00M
    ├── 12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp4 67.36M
    ├── 13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp4 72.47M
    ├── 14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp4 73.00M
    ├── 15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp4 79.01M
    ├── 16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp4 86.01M
    ├── 17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp4 86.17M
    └── 18-结语.mp4 10.70M