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书中提供的9大改善身心状况的步骤，深入剖析疲劳背后的健康隐患，提供科学实用的自救方案，从饮食、睡眠、运动到心理调节，全方位帮你找回活力，告别亚健康，让身体重焕生机。

疲劳自救手册.pdf，一整套认知行为疗法，让你重新元气满格

资源目录

├── 疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己.azw3 5.24M
├── 疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己.epub 4.27M
├── 疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己.mobi 3.06M
└── 疲劳自救手册：用认知行为疗法找回元气满满的自己.pdf 3.79M
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