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《终结拖延症》由威廉·克瑙斯所著，是一本基于心理学方法解决拖延问题的书籍。书中定义了拖延并将拖延分为简单与复杂两种类型，提出用“拖延日志”增进对拖延的觉察，强调建立弹性和人性即“情绪肌肉”以终结拖延症，并通过案例与实用方法帮助读者克服拖延习惯，实现自我成长与高效生活。

《终结拖延症》 终结拖延症（威廉·克瑙斯）

资源目录

├── 终结拖延症（威廉·克瑙斯）.epub 2.84M
├── 终结拖延症（威廉·克瑙斯）.mobi 4.37M
├── 终结拖延症（威廉·克瑙斯）.pdf 6.75M
└── 终结拖延症（威廉·克瑙斯）.txt 0.21M
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