【拥有良好的情绪】情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽

课程信息

《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。

课程目录

├── 01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp3 5.46M
├── 01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf 0.24M
├── 02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3 8.71M
├── 02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf 0.25M
├── 03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3 5.75M
├── 03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf 0.19M
├── 03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3 1.49M
├── 03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf 0.08M
├── 04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp3 8.63M
├── 04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf 0.18M
├── 05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3 6.55M
├── 05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf 0.08M
├── 06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3 10.13M
├── 06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf 0.09M
├── 07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3 5.18M
├── 07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf 0.08M
├── 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3 11.81M
├── 08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf 0.08M
├── 09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3 6.58M
├── 09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf 0.08M
├── 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp3 6.05M
└── 10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf 0.08M