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艾宾浩斯记忆遗忘曲线复习计划表基于德国心理学家艾宾浩斯的研究，它揭示了人类记忆的遗忘规律。该计划表分为短期记忆和长期记忆两部分，包括5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天八个记忆周期。通过在这些时间点进行复习，可以最大程度地提高记忆效率，减缓遗忘速度，是制定有效学习计划的重要工具。

艾宾浩斯记忆遗忘曲线复习计划表

资源目录

├── 00 艾宾浩斯视频介绍
│   ├── 30天亲身体验艾宾浩斯记忆法 - 简易教程 - 心得 - 自律生活.mp4 33.17M
│   └── 艾宾浩斯记忆曲线背单词方法.doc 0.06M
├── 01 艾宾浩斯表格（智能电子版）
│   ├── 艾宾浩斯复习时间表.xls 0.03M
│   ├── 艾宾浩斯遗忘曲线计划表智能版（新版）.xlsx 0.09M
│   └── 艾宾浩斯遗忘曲线计划表智能版.xlsx 0.02M
├── 02 艾宾浩斯表格（可编辑可打印）
│   ├── 打印版-PDF格式
│   │   ├── 10个单元40天计划表.pdf 0.06M
│   │   ├── 30个单元单词背诵计划表48天.pdf 0.03M
│   │   ├── 30天背单词计划表+15天巩固表.pdf 0.05M
│   │   ├── 30天计划.pdf 0.05M
│   │   ├── 30天计划表-Excel版.pdf 0.04M
│   │   ├── 40天计划.pdf 0.04M
│   │   ├── 100天计划.pdf 0.06M
│   │   ├── 100天计划表.pdf 0.07M
│   │   ├── 180天计划.pdf 0.07M
│   │   ├── 180天计划表.pdf 0.08M
│   │   ├── 365天计划.pdf 0.10M
│   │   ├── 365天计划表.pdf 0.12M
│   │   ├── 背诵大作战复习计划表30天.pdf 0.03M
│   │   ├── 背专业课365天（请参考普通版教程）.pdf 0.10M
│   │   ├── 考研英语单词复习计划表100天.pdf 0.07M
│   │   ├── 恋词30天.pdf 0.04M
│   │   ├── 周计划4周28天.pdf 0.07M
│   │   ├── 周计划15周105天.pdf 0.09M
│   │   ├── 周计划26周182天.pdf 0.11M
│   │   └── 周计划52周364天.pdf 0.15M
│   └── 可编辑版-Excel+Word
│       ├── 《遗忘曲线》.docx 0.02M
│       ├── 10个单元40天计划表.docx 0.03M
│       ├── 30个单元单词背诵计划表48天.docx 0.02M
│       ├── 30天背单词计划表+15天巩固表.xls 0.03M
│       ├── 30天计划.xls 0.04M
│       ├── 30天计划表-Excel版.xls 0.03M
│       ├── 40天计划.docx 0.02M
│       ├── 100天计划.xls 0.04M
│       ├── 100天计划表.xls 0.06M
│       ├── 180天计划.xls 0.05M
│       ├── 180天计划表.xls 0.07M
│       ├── 365天艾宾浩斯记忆表格(打印版-背专业课).doc 0.53M
│       ├── 365天计划.xls 0.07M
│       ├── 365天计划表.xls 0.10M
│       ├── 艾宾浩斯记忆曲线学习规划.xls 0.07M
│       ├── 艾宾浩斯遗忘曲线-计划表（专业课）.docx 0.03M
│       ├── 艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表【30天】.xls 0.03M
│       ├── 背诵大作战复习计划表30天.xlsx 0.01M
│       ├── 背专业课365天.doc 0.72M
│       ├── 考研英语单词复习计划表100天.docx 0.08M
│       ├── 恋词30天.docx 0.01M
│       ├── 恋词30天.xlsx 0.01M
│       ├── 周计划4周28天.xls 0.04M
│       ├── 周计划15周105天.xls 0.05M
│       ├── 周计划26周182天.xls 0.06M
│       └── 周计划52周364天.xls 0.08M
├── 03 日周月计划表
│   ├── 01 日计划
│   │   ├── A4
│   │   │   ├── A4-粉色.pdf 0.04M
│   │   │   ├── A4-蓝色.pdf 0.04M
│   │   │   ├── A4-棕色.pdf 0.04M
│   │   │   └── A4-紫色.pdf 0.04M
│   │   ├── A5
│   │   │   ├── A5 任意.pdf 0.27M
│   │   │   ├── A5-粉色反.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-粉色正.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-绿色反.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-蓝色反.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-蓝色正.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-绿色正.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-棕色反.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-紫色反.pdf 0.03M
│   │   │   ├── A5-棕色正.pdf 0.03M
│   │   │   └── A5-紫色正.pdf 0.03M
│   │   ├── 秋日记本自制时间规划页
│   │   │   ├── 秋日记本自制_韩式时间规划页黑白版.pdf 0.04M
│   │   │   ├── 秋日记本自制_韩式时间规划页黑白版.xlsx 0.02M
│   │   │   ├── 秋日记本自制韩式时间规划页粉色版.pdf 0.04M
│   │   │   └── 秋日记本自制韩式时间规划页粉色版.xlsx 0.02M
│   │   ├── study plan DATE
│   │   │   ├── DATE.pdf 0.06M
│   │   │   ├── study plan.jpg 0.57M
│   │   │   ├── study plan.png 0.12M
│   │   │   └── study plans.pdf 0.08M
│   │   ├── Study Plannner
│   │   │   ├── study planner1 A4打印后裁B5.jpg 1.59M
│   │   │   ├── study planner1直接B5打印.jpg 0.97M
│   │   │   ├── study planner2 A4打印后裁B5.jpg 0.95M
│   │   │   ├── study planner2 直接B5打印.jpg 0.95M
│   │   │   ├── study planner3 A4打印后裁B5.jpg 0.92M
│   │   │   ├── study planner3直接B5打印.jpg 0.90M
│   │   │   ├── study planner4 A4打印后裁B5.jpg 1.27M
│   │   │   ├── study planner4直接B5打印.jpg 0.88M
│   │   │   ├── study planner5 A4打印后裁B5.jpg 1.56M
│   │   │   └── study planner5 直接B5打印.jpg 1.16M
│   │   ├── SylviaJim学习计划表
│   │   │   ├── A4
│   │   │   │   ├── A4-粉色.pdf 0.04M
│   │   │   │   ├── A4-绿色.pdf 0.04M
│   │   │   │   ├── A4-蓝色.pdf 0.04M
│   │   │   │   ├── A4-紫色.pdf 0.04M
│   │   │   │   └── A4-棕色.pdf 0.04M
│   │   │   └── A5
│   │   │       ├── A5-粉色反.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-粉色正.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-蓝色反.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-绿色反.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-蓝色正.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-绿色正.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-紫色反.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-棕色反.pdf 0.03M
│   │   │       ├── A5-紫色正.pdf 0.03M
│   │   │       └── A5-棕色正.pdf 0.03M
│   │   ├── 《每日打卡》.pdf 0.11M
│   │   ├── Daily Study Planner Printable.pdf 0.04M
│   │   ├── 空白（横排） 16.pdf 0.89M
│   │   ├── 每日打卡-1.jpg 1.02M
│   │   ├── 每日打卡.jpg 1.30M
│   │   ├── 每日时间计划表.xlsx 0.01M
│   │   └── sa表格.pdf 0.90M
│   ├── 02 周计划
│   │   ├── 《周计划格子》.jpg 1.05M
│   │   ├── 1week.jpg 0.23M
│   │   ├── A4-绿色.pdf 0.04M
│   │   ├── 时间轴.jpg 0.88M
│   │   ├── 时间轴.pdf 0.13M
│   │   ├── Study Progress Printable.pdf 0.02M
│   │   ├── Weekly Study Planner Printable.pdf 0.03M
│   │   ├── 学习计划表(周计划).xls 0.02M
│   │   ├── 学习计划表.pdf 0.03M
│   │   ├── 学习周计划.pdf 0.76M
│   │   ├── 周计划.pdf 0.51M
│   │   ├── 周计划1.jpg 0.77M
│   │   ├── 周任务.jpg 0.86M
│   │   └── 周任务.pdf 0.12M
│   ├── 03 月计划
│   │   ├── monthly.pdf 0.28M
│   │   ├── Monthly__StudyA5.pdf 0.35M
│   │   ├── Monthly_Study A4.pdf 0.64M
│   │   └── 月计划表.xlsx 0.01M
│   └── 04 时间饼
│       ├── 1-12号每日用时.jpg 1.94M
│       ├── 1-12号每日用时.pdf 0.04M
│       ├── 13-24号.jpg 1.95M
│       ├── 13-24号.pdf 0.04M
│       ├── 25-31号.jpg 1.94M
│       ├── 25-31号.pdf 0.04M
│       └── 时间饼使用教程.docx 1.21M
└── 04 一些好用的表格
    ├── 100hours of study
    │   ├── 100 hours of study.pdf 0.09M
    │   ├── 100hours（橙）.jpg 1.49M
    │   ├── 100hours（粉）.jpg 1.25M
    │   ├── 100hours（黄）.jpg 1.62M
    │   ├── 100hours（绿）.jpg 1.42M
    │   └── 100hours(蓝）.jpg 1.33M
    ├── 康奈尔笔记
    │   ├── Cornell Notes Template 03.docx 0.01M
    │   ├── Cornell Notes Template 06.docx 0.01M
    │   ├── Cornell Notes Template 07.docx 0.01M
    │   ├── Cornell Notes Template 10.docx 0.02M
    │   └── cornellnotetaker2.pdf 0.02M
    ├── 100天早起计划.docx 0.02M
    ├── 365存钱法.pdf 0.07M
    ├── 成绩_graph.pdf 0.07M
    ├── 读书笔记.pdf 2.09M
    ├── 考研100天计划本.pdf 0.90M
    ├── 考研112天倒计时.docx 0.02M
    ├── Progress_Tracker.pdf 0.18M
    ├── Review.pdf 0.73M
    ├── 书单book list.pdf 1.97M
    ├── shopping.pdf 0.74M
    ├── STUDYING_TASK.pdf 0.06M
    └── to do list 绿.pdf 0.81M
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