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当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具体认知和行动方案，教我们由内而外养出松弛感，告别负面情绪。

《松弛感》(azw3+epub+mobi+pdf)

资源目录

├── 松弛感_(范俊娟)_TG关注@kaipanshare.azw3 1.39M
├── 松弛感_(范俊娟)_TG关注@kaipanshare.epub 2.57M
├── 松弛感_(范俊娟)_TG关注@kaipanshare.mobi 1.43M
└── 松弛感_(范俊娟)_TG关注@kaipanshare.pdf 3.89M
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