SIKANA视频课堂《篮球入门及提高专业教学课程》

课程信息

通过课程内的教学视频，可以改善自己的技术，更加了解篮球运动，不仅适合初学者，也适合想要精进技术的篮球爱好者。

课程目录

├── 01.篮球教学项目-预告 - 篮球教学.mp4 9.14M
├── 02.学习篮球的基本规则 - 篮球教学.mp4 4.92M
├── 03.计分规则 - 篮球教学.mp4 17.23M
├── 04.篮球违例规则 - 篮球教学.mp4 19.01M
├── 05.走步违例 - 篮球教学.mp4 15.81M
├── 06.时间违例 - 篮球教学.mp4 25.52M
├── 07.篮球犯规情况 - 篮球教学.mp4 22.92M
├── 08.篮球运动装备 - 篮球教学.mp4 15.43M
├── 09.篮球球员的位置和分工 - 篮球教学.mp4 26.44M
├── 10.篮球热身运动（一）无球热身运动 - 篮球教学.mp4 30.51M
├── 11.篮球热身运动（二）有球热身练习 - 篮球教学.mp4 20.15M
├── 12.基本站立姿势 - 篮球教学.mp4 12.28M
├── 13.“三威胁”姿势 - 篮球教学.mp4 27.56M
├── 14.双手传球 - 篮球教学.mp4 20.56M
├── 15.接球 - 篮球教学.mp4 23.82M
├── 16.过头传球 - 篮球教学.mp4 15.84M
├── 17.运球传球 - 篮球教学.mp4 16.16M
├── 18.单手侧传球 - 篮球教学.mp4 22.46M
├── 19.单手长传球 - 篮球教学.mp4 14.01M
├── 20.运球 - 篮球教学.mp4 23.54M
├── 21.运球与移动 - 篮球教学.mp4 32.43M
├── 22.原地持球与运球突破 - 篮球教学.mp4 21.11M
├── 23.不同类型的运球 - 篮球教学.mp4 23.23M
├── 24.体前交叉运球 - 篮球教学.mp4 22.41M
├── 25.背后交叉运球 - 篮球教学.mp4 17.25M
├── 26.胯下交叉运球 - 篮球教学.mp4 14.37M
├── 27.后转身运球 - 篮球教学.mp4 19.44M
├── 28.投篮 - 篮球教学.mp4 13.91M
├── 29.跳投 - 篮球教学.mp4 13.16M
├── 30.如何罚球投篮 - 篮球教学.mp4 14.99M
├── 31.三步上篮 - 篮球教学.mp4 15.88M
├── 32.三步上篮的步法 - 篮球教学.mp4 13.90M
├── 33.三步上篮：跳步，反手上篮和骑马射箭 - 篮球教学.mp4 21.57M
├── 34.勾射(勾手) - 篮球教学.mp4 13.44M
├── 35.V形切入 - 篮球教学.mp4 19.94M
├── 36.切后门（backdoor cut） - 篮球教学.mp4 18.18M
├── 37.传切配合(give and go) - 篮球教学.mp4 20.00M
├── 38.反攻 - 篮球教学.mp4 24.25M
├── 39.低位单打 - 篮球教学.mp4 26.16M
├── 40.挡拆(screen) - 篮球教学.mp4 22.28M
├── 41.进攻篮板球（offensive rebound） - 篮球教学.mp4 22.20M
├── 42.如何防守 - 篮球教学.mp4 17.62M
├── 43.如何防守持球球员 - 篮球教学.mp4 32.56M
├── 44.如何防守不持球球员 - 篮球教学.mp4 6.43M
├── 45.低位防守 - 篮球教学.mp4 18.84M
├── 46.防守中抢篮板球 - 篮球教学.mp4 19.78M
├── 47.单人防守 - 篮球教学.mp4 13.56M
├── 48.区域联防 - 篮球教学.mp4 27.79M
├── 49.单人练习：中枢脚 - 篮球教学.mp4 15.81M
├── 50.单人练习：初级运球 - 篮球教学.mp4 19.00M
├── 51.单人练习：进阶运球 - 篮球教学.mp4 24.07M
├── 52.单人练习：交替换手练习 - 篮球教学.mp4 20.75M
├── 53.单人练习：投篮练习 - 篮球教学.mp4 16.86M
├── 54.单人练习：运球进攻 - 篮球教学.mp4 19.20M
├── 55.单人练习：防守 - 篮球教学.mp4 16.32M
├── 56.多人练习：z字形1对1练习 - 篮球教学.mp4 20.85M
├── 57.多人练习：摆脱1对1盯人 - 篮球教学.mp4 18.10M
├── 58.多人练习：定点投篮 - 篮球教学.mp4 11.70M
├── 59.多人练习：过人练习 - 篮球教学.mp4 19.45M
├── 60.多人练习：挡拆练习 - 篮球教学.mp4 39.29M
├── 61.多人练习：传球进攻练习 - 篮球教学.mp4 19.39M
├── 62.多人练习：篮板球 - 篮球教学.mp4 20.72M
├── 63.多人练习：一对一快攻练习 - 篮球教学.mp4 18.40M
├── 64.多人练习：断球练习 - 篮球教学.mp4 15.52M
├── 65.多人练习：传球练习 - 篮球教学.mp4 18.31M
├── 66.多人练习：投射挑战赛 - 篮球教学.mp4 16.37M
└── 67.篮球伸展运动 - 篮球教学.mp4 20.44M