课程信息

人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋

欧阳春晓:28天根本性减脂课程

课程目录

├── 答疑手册.pdf等多个文件
│   ├── 答疑手册.pdf 6.33M
│   └── 重建你的饮食观.pdf 24.86M
├── Day1:放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 928.13M
├── Day2:带着错误体态运动,只会越减越肥.mp4 679.24M
├── Day3:长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4 623.96M
├── Day4:减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4 783.93M
├── Day5:想建摩天大楼,首先要打好地基.mp4 685.12M
├── Day6:带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4 795.21M
├── Day7:巩固基础-优化结构mp4 1143.61M
├── Day8:稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4 693.96M
├── Day9:继续增强稳固核心mp4 486.18M
├── Day10:全关节运动.mp4 833.67M
├── Day11:继续提升柔韧性,解放受限关节mp4 826.50M
├── Day12:完成这次核心增强mp4 1281.88M
├── Day13:疏解致密筋膜.mp4 1260.39M
├── Day14:体态矫正进阶.mp4 992.92M
├── Day15:先校正,再健身!mp4 1124.25M
├── Day16:全身训练,减脂又增肌.mp4 835.42M
├── Day17:无间歇瘦全身有氧训练mp4 1009.23M
├── Day18:关节和车一样需要维护保养.mp4 1129.14M
├── Day19:优雅永不过时.mp4 948.61M
├── Day20:休息日.PNG 0.90M
├── Day21:瘦身是运动最不值一提的优点.mp4 1515.69M
├── Day22:继续优化身体功能mp4 1128.79M
├── Day23:感受身体运动能力的增强.mp4 1539.47M
├── Day24:增加瘦肌肉mp4 1368.27M
├── Day25:放松肌筋膜.mp4 784.63M
├── Day26:这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4 1555.96M
├── Day27:更协调、更舒展.mp4 165.38M
└── Day28:完成这次训练,取得最终胜利.mp4 1361.37M
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