心理灵客松明《玩转压力：积极情绪养成课》

课程信息

全面围剿压力，让压力无所遁形科学的压力认知，有温度的关怀了解压力、管理压力、重新找到生活的平衡点，重新发现自己，活出想要的未来。

课程目录

├── 1-积极心理如何养成？.mp4 31.38M
├── 2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK.mp4 83.94M
├── 3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法.mp4 66.31M
├── 4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”.mp4 77.67M
├── 5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”.mp4 76.49M
├── 6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4 59.10M
├── 7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量.mp4 53.56M
├── 8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”.mp4 87.71M
├── 9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法.mp4 56.90M
├── 10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”.mp4 57.44M
├── 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4 40.37M
├── 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4 106.45M
├── 13-不安情绪，如何消除？.mp4 93.74M
├── 14-消极思考，如何改善？.mp4 103.82M
├── 15-“积极情绪”的养成心法.mp4 117.27M
├── 16-三个可怕的偏见.mp4 96.08M
├── 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4 46.31M
├── 18-4种神奇的言灵.mp4 54.11M
├── 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4 64.03M
└── 22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4 63.66M