让大脑快乐：获得幸福能力

课程信息

这门课程旨在教授幸福心理学原理，帮助学员培养积极心态和幸福感。通过认知重塑、情绪调节等实践，学员将学会管理压力、提升自我认知，从而塑造快乐的大脑模式。课程注重实用性，助您拓展幸福感，享受更美好的生活。

课程目录

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    ├── 1-获得持续快乐的大脑，有公式吗？.mp4 47.19M
    ├── 2-伤害丨我们平时是如何伤害大脑的？.mp4 186.92M
    ├── 3-睡眠丨怎么睡大脑才健康？.mp4 180.84M
    ├── 4-养护丨快乐大脑的硬件说明书.mp4 124.85M
    ├── 5-衰老丨我们可以靠大脑返老还童吗？.mp4 93.78M
    ├── 6-活力丨冲刺时刻，如何高能表现？.mp4 145.60M
    ├── 7-痛苦丨为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？.mp4 135.31M
    ├── 8-焦虑丨焦虑是如何一步一步毁掉我们的？.mp4 74.14M
    ├── 9-幸福丨获得长久的幸福有公式吗？.mp4 91.06M
    ├── 10-关系丨痛苦的来源是人际关系吗？.mp4 67.27M
    ├── 11-亲密丨恋爱容易相处难怎么办？.mp4 94.85M
    ├── 12-重启丨我要怎么重新养育自己？.mp4 134.20M
    ├── 13-失败丨失败真的是成功之母吗？.mp4 106.92M
    ├── 14-心流丨我怎么让自己越学越HIGH？.mp4 84.88M
    ├── 15-专注丨注意力真的是稀缺资源吗？.mp4 200.52M
    ├── 16-复利丨我能获得持续的成功吗？.mp4 73.06M
    ├── 17-认知丨认知科学帮我们更好的思考.mp4 80.89M
    ├── 18-意义丨找不到人生的意义，怎么办？.mp4 103.64M
    ├── 19-反思丨99%的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那1%吗？.mp4 109.40M
    ├── 20-哲思丨从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙.mp4 91.23M
    └── 21-自我丨“我的故事”从哪里来？.mp4 92.43M