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《抑郁症自救手册：在无底的深渊中，你也可以拯救自己》是一本专为抑郁症患者及其亲友设计的实用指南。本书提供了科学的认知疗法和自我帮助技巧，帮助读者理解抑郁症的本质，学会管理情绪，调整思维模式，逐步走出抑郁的阴影。书中内容实用易懂，让读者在无助时找到自救的力量，重拾生活的信心与希望。

《抑郁症自救手册》 在无底的深渊中，你也可以拯救自己

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├── 2022-05《抑郁症自救手册》.epub 1.12M
├── 2022-05《抑郁症自救手册》.mobi 1.62M
└── 2022-05《抑郁症自救手册》.pdf 3.34M
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