自我管理训练初阶掌握主动权

课程信息

“自我管理训练初阶”课程帮助学员掌握主动权，提升个人管理技能。学习内容包括目标设定、时间管理、优先事项处理等。通过实用技巧和案例分析，学员将学会有效规划、组织和执行任务，实现个人和职业目标。这门课程将帮助你在生活和工作中更加高效和自信地管理自己。

课程目录

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    ├── 1.1-奥姐的7年自我管理实践.mp4 60.25M
    ├── 2-2-开营仪式.mp4 29.38M
    ├── 2.1-找到“重要事项”，建立“自知机制”.mp4 57.74M
    ├── 3-1-冥想指令(带讲解版本).mp3 28.56M
    ├── 3-2-冥想指令(纯指令版本).mp3 15.76M
    ├── 4-1-加餐课-奥姐手把手教你写日回顾.mp4 20.76M
    ├── 5.1-掌握“精要主义”，摆脱“事多焦虑”.mp4 60.95M
    ├── 6-1-如何平衡“3只青蛙”和没完没了的待办事项.mp4 35.71M
    ├── 7.1-第五天：学会“精力管理”，不再“提不起劲”.mp4 52.02M
    ├── 8-1-第1周学员常见问题.mp4 24.11M
    ├── 9-1-自我管理第一阶段答疑直播.mp4 117.96M
    ├── 10.1-如何通过阅读实现个人的快速成长.mp4 88.17M
    ├── 11-1-设计“早起”正反馈机制，开启“早起”习惯.mp4 32.81M
    ├── 13.1-优化自己的“早起”正反馈机制，巩固“早起”习惯.mp4 61.03M
    ├── 14-1-如何轻松养成一个好习惯.mp4 99.61M
    ├── 16-1-自我管理第二阶段答疑直播.mp4 63.73M
    ├── 17.1-我的“自我管理”需要多久才能稳定？.mp4 20.33M
    ├── 18.1-学会非暴力沟通，与自己“和解”.mp4 47.06M
    ├── 20.1-运用极简冥想方法，不再”走神“.mp4 35.68M
    └── 23-1- 自我管理第三阶段答疑&结营仪式.mp4 147.86M